☕️ Bom dia! Tem coisa que se você não se organizar para viver, dificilmente irá acontecer, pois tem porta que apenas a disciplina abre.

Destaques da 374º edição: 

🩺 Quem acompanha a saúde, lidera a mudança!

O chá verde é realmente o “Ozempic da natureza”?

🍵 As redes sociais vem popularizando o chá verde como uma solução natural para perda de peso, chamando-o de “Ozempic da natureza”. Embora o chá verde seja associado à perda de peso há séculos, especialistas apontam que as evidências científicas são limitadas.

Um dos motivos dessa associação é o potencial do chá verde em estimular a produção do hormônio GLP-1, que regula a fome e controla os níveis de açúcar no sangue. 

• 🔎 Medicamentos como o Ozempic imitam esse hormônio, proporcionando saciedade mais rápida. No entanto, enquanto o chá verde pode aumentar o GLP-1 temporariamente, seu efeito é modesto em comparação com medicamentos que permanecem no corpo por dias.

O chá verde contém cafeína e polifenóis, antioxidantes que podem, teoricamente, acelerar o metabolismo e reduzir a absorção de gordura. Contudo, estudos clínicos em humanos não são conclusivos, com algumas pesquisas mostrando apenas pequenas reduções de peso.

Especialistas defendem uma abordagem mais ampla e personalizada, em vez de confiar em soluções simples 🤷.

DOBRADINHA DE CIÊNCIA

Como o sono durante a infância tem relação com o suicídio

Problemas de sono na infância não devem ser tratados como algo passageiro. Um estudo recente, publicado no JAMA Network Open, revelou que distúrbios do sono em crianças de 10 anos estão associados a um aumento de 2,7 vezes no risco de pensamentos suicidas nos dois anos seguintes. 

• Quase 30% dos participantes com sérios problemas de sono comprovaram o estudo — destacando a urgência de abordar a saúde do sono na infância com outro olhar.

😴 O sono previne problemas mentais. A pesquisa analisou dados de mais de 8.800 crianças e demonstrou que o sono é um fator visível e tratável para prevenir problemas graves de saúde mental. Distúrbios como pesadelos diários aumentam em cinco vezes a probabilidade de comportamentos suicidas. 

Outros fatores. A saúde do sono não apenas afeta o desenvolvimento cerebral, mas também a regulação emocional e a tomada de decisões. 

Os profissionais recomendam rotinas consistentes de sono, limitando o tempo de tela e incluindo atividades relaxantes antes de dormir. Estratégias de atenção plena e exercícios durante o dia também são sugeridos para ajudar as crianças a gerenciar melhor o estresse.

🕳 Quer aprofundar? Leia o artigo completo.

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👁 A 'epidemia' de miopia que atinge 1 em 3 crianças no mundo — mas ainda não é tão comum no Brasil.

📈 A obsessão pela conversa final no fim da relação.

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💸 Pacientes à espera de transplante sofrem para manter contas em dia.

A mensagem do seu médico pode não ter sido escrita por ele

Imagine mandar uma mensagem ao médico relatando um sintoma ou pedindo orientação, e quem responde não é exatamente ele, mas sim uma inteligência artificial… 

Pois bem, isso já é uma realidade em muitos hospitais nos Estados Unidos. Com o crescente número de mensagens que médicos recebem diariamente, novas ferramentas tecnológicas estão surgindo para facilitar a gestão delas, como o MyChart — uma plataforma onde médicos e pacientes podem se comunicar. 

👨‍⚕️ O detalhe. Essas respostas são elaboradas por I.A., com a aprovação do médico. A função é poupar tempo e permitir que os profissionais se concentrem em casos mais graves ou em consultas presenciais.

Cerca de 15 mil médicos e assistentes em mais de 150 sistemas de saúde estão utilizando essa tecnologia para responder mensagens. Muitos pacientes, no entanto, não têm ideia de que suas respostas foram inicialmente geradas por um programa de computador. 

Existe motivo para se preocupar? O receio é que a confiança excessiva na I.A. possa levar a erros, especialmente em mensagens mais complexas que envolvem decisões clínicas. Além disso, muitos questionam se os pacientes deveriam ser informados de que a resposta que recebem não é totalmente do médico. Alguns hospitais adotaram a transparência, avisando que a resposta foi gerada com a ajuda de I.A., enquanto outros preferem manter isso em segredo, temendo que isso comprometa a confiança no tratamento.

Essa influencer foi banida do TikTok por conselho 'perigoso' de perda de peso

O TikTok está cada vez mais preocupado em criar um ambiente com informações seguras. A influenciadora Liv Schmidt, conhecida por seus conselhos controversos sobre emagrecimento, foi banida do TikTok após ter seu conteúdo classificado como “perigoso” e “prejudicial”.

• Com quase 700 mil seguidores, Schmidt atraiu críticas por supostamente glorificar distúrbios alimentares ao reforçar a importância de “ser magra”. Especialistas e nutricionistas alertaram que seus vídeos demonstravam uma obsessão prejudicial com a magreza.

🚫 O TikTok reagiu, removendo a conta da influenciadora por violar diretrizes da comunidade ao promover comportamentos alimentares desordenados. No entanto, Schmidt, de 22 anos e residente de Nova York, defendeu-se. Em entrevista ao Wall Street Journal, ela afirmou que sua preferência pessoal por ser magra não deveria ser vista como problemática, e que estava simplesmente atendendo ao que o público queria.

🤷 Em sua bio no TikTok, Schmidt dizia que sua missão era “salvar os EUA da obesidade”. Contudo, muitos criticaram seus vídeos de “o que eu como no dia”, que incluíam links para uma loja de suplementos e um grupo pago para dicas de emagrecimento.

Jovens e adolescentes são extremamente influenciados pelas redes e às vezes para o que é ruim. Já alguns usuários nas redes sociais expressaram preocupações e destacaram os riscos de promover padrões alimentares pouco saudáveis. 

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